愛美的榴蓮的部落格

　　爬山的好處
　　久坐辦公室，腰肌勞損，放假到戶外爬山鍛煉身體，是不錯的選擇。爬山能給人帶來很多好處，具體如下：

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　　打籃球腳踝扭傷
　　籃球運動是一種運動量較大的運動，如果不注意休息和不做好自我保護，是很容易扭傷的。經常在看球賽時都會看到球員腳踝扭傷的情況，真是讓人感到痛心，因為扭傷腳踝的一瞬間，是非常疼痛的，如果不及時做好處理，疼痛感會持續困擾著球員。

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　　韓式妝容與日式妝容的區別
　　漫步在首爾街頭，或是坐在東京的一間木制咖啡館，你都可以看到那些畫著韓式妝容或日式妝容的美麗女孩，她們精致的妝容配上優雅的微笑，讓MM們既心生羨慕，又躍躍欲試!韓式妝容與日式妝容都非常耐看，但是它們的具體區別在哪些地方呢?

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　　大眼無辜妝是什麼
　　在風起雲湧的娛樂圈，MM們印象最深的大眼無辜妝明星也許就是陳妍希了，她的清純無辜妝也許迷倒娛樂圈眾多男星，那麼這款妝容有哪些特點呢?一起來看一下。

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　　跑步減肥的正確方法
　　很多MM都覺得自己胖，於是想通過跑步鍛煉來達到消脂的目的，但又沒有掌握正確的跑步方法，由此導致體重不減反增。那怎樣跑步才對呢?MM們速get以下跑步方法吧：

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　　女生打籃球的技巧
　　女生打籃球不一定要厲害，只要會打，就能變得很吸睛。所以，女生學打籃球，要學的是基本技巧，如運球、傳球、投籃等。

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　　嬰兒背帶面朝外背法一直是許多爸爸媽媽都很嚮往的背巾使用模式.因為除了可以讓寶寶面向外看世界，還可以刺激寶寶視的覺發展。面朝外所需要掌握的原則，今天就讓我來為您介紹示範^^
　　背巾前背面外用方法：

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　　孕婦內衣有必要嗎
　　准媽媽懷孕後，身體時刻都在發生著細微的變化，很多方面都需要細心的呵護。不少准媽媽會更加注重自己的飲食結構，加強營養，在日用品的選擇上面提出了更高的要求，務求照顧好自己，也讓寶寶在媽媽肚子裏更加舒服。

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　　1、舒適度區別
　　運動內衣看上去就像小背心，跟普通內衣相比，運動內衣穿上更加舒適，但是又可以和普通內衣樣勒緊胸部;運動內衣沒有鋼圈，肩帶也寬很多，運動的時候一點也不會感覺到不適。

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　　健身瑜伽
　　作為一個白領，平時上班繁忙，下班後要急著回家做飯，沒有時間到瑜伽館練瑜伽，怎么辦呢?白領們不妨在家中練習瑜伽，以達到緩解疲勞，健身修身的目的。以下是適合在家練習的健身瑜伽動作，速mark：

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　　爬山注意事項
　　爬山是有益身心的運動，不僅可以鍛煉人的平衡能力，還能讓人的肌肉變得更發達。常爬山的人通常體質都比較好，但爬山也有喝多注意事項。那爬山需要注意什麼呢?歸納為以下四條：

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　　夢見騎自行車
　　騎自行車有很多好處，不僅能瘦身減肥，還能增強心肺功能。但如果並不是在現實生活中騎自行車，而是在睡夢中騎自行車，就大不一樣了。那夢中騎自行車代表什么呢?大家如想知道答案，不妨往下看看。

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